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习拳两周年有感

我是2011年7月初开始跟随王振华老师学习陈式太极拳的。第一次见面的时候,老师正在练拳,他的每一招,每一势,都是那么完美!那是我心目中真正的传统武术!我被老人家深厚的武术功底所折服,我下定决心:一定要请他做我的老师!所谓精诚所至金石为开,老师收了我这个学生。

 

老师让我做朝天蹬、叉腿平衡,我一个都做不了。老师让我压腿,我的动作没有一个是规范的。但我没有气馁,我很想知道:什么才是规范的动作?怎样才能够做到朝天蹬、叉腿平衡?如何能够做到让老师感到“可观也”的动作?我不愿意浪费一天的时间,很快我就开始了正规的训练。

 

老师最先教我的动作,是压腿、溜腿、松胯转腰;1个月后,教我划手、撗裆步、踩畦背、太极步;第三个月教我踢腿和平衡动作,同时我开始学习了48式的起势。12月完成了48式动作的学习,但是套路走起来,总是气息上浮,老师说像是在打长拳。12月初开始学习剑术,用了约2个月时间学完动作。

 

2012年4月,在一次跟随老师练习套路的时候,我好像一下子对“松”有了认识,从那时起,我的套路练习上了一个台阶。5月,剑术进行了第二次学习,对某些动作进行了较为细致的纠正,6月份的时候,剑术上了新台阶。7月份,也就是跟老师学拳1年后,老师说我的拳基本上“可观也”!

 

2012年7月份到现在的一年里,我的基本功练习不断有新的体会,这段时间里,我越来越感到基本功的重要性,每个基本功动作都包含着太极拳练习的三个基本要求:顶平身正,腰胯灵动,脚下有根。在套路练习方面,我逐渐找到了松柔的感觉,从10月份开始寻找适中的行拳节奏;2013年4月份,我终于可以比较稳定的做到心平气和的完成一套拳的练习,在这个基础上,才可以对动作有更细的体会。同时,我开始做一些单练的动作,体会松、活、弹、抖。

 

到现在为止,跟老师学拳整整两年了。我学习了基本功、48式、剑术、刀术、棍术、一路、二路,目前正在学习太极长拳108式。身体素质有了很大的提高,步履轻盈,精神焕发。很多看过我的拳的人,都不相信我才学习了两年时间!我从一开始就百分之百相信老师的指导,认真学习,非常虔诚。每一次进步,都是欣喜的,也是自然而然的。我从不刻意追求某种效果,我只知道严格按照老师说的去练习。

 

在这两年里,我坚持练拳,从未间断。这坚持二字,份量很重!为了跟老师学拳,我也放弃了很多一般人所不舍的东西。但我觉得值!我这一辈子还没有精通一样东西,我相信,跟着王振华老师学拳,就能够有机会精通传统太极拳!

 

跟着老师学拳之前,我的膝盖疼得厉害,这是因为过去跟着别人打过2个月的太极拳。在老师指导下练拳,不到3个月,膝盖的疼痛就不知不觉的消失了!老师的教学方法和理论与一般人不同,但都是符合科学道理的,纠正了我对太极拳的许多误解。比如:

l  练拳要见好就收,练到最佳状态的时候,就不要再练了,不能等到感到疲劳才停止练习;

l  练拳也不必每天都练,一般一个星期可以休息一天,让身体得到充分的放松和休息,有利于体能的恢复;

l  太极拳不仅是一种技击性很强的武术拳种,还包含了导引、吐纳术,具有很好的养生作用。很多人误以为气功是中国传统的养生之术,其实气功这个词是五六十年代才出现的;

l  太极拳是中国传统文化的一种表现,要学好太极拳,必须了解中国的传统文化,还要具备一定的科学知识。没有一定的文化基础,是很难学好太极拳的;

l  不必站桩,太极拳就是活动的桩,练好基本功和套路,做到势正招圆,慢慢的内劲就出来了;

l  陈式太极拳不讲发力,外界所谓的发力,是一种误解。那是把太极拳的松、活、弹、抖理解为发力了;

l  陈发科公传陈照奎宗师陈式太极拳,再传王振华老师,从不讲外界流行的“推手”,我们练习的是陈氏大捋,可惜没几个人在练习真正的陈氏大捋了!陈式太极拳的推手,必须是在套路练习达到一定程度之后,分阶段循序渐进地学习的。没有一定的套路练习的基础,根本不能领会其中的道理和章法;

l  太极拳的技击作用,并非是学习了外界所流行的推手,或者是自以为理解了套路动作的技击意义,就能够掌握了的。在实战中,往往是无招胜有招,全身都是招。凭的是通过平时练习后达到的综合的身体素质、反应能力和心理素质,进行对抗的;而且,一般不会与对方纠缠,常常是一招制敌,如果技不如人,那就只有挨打的份儿了;

l  套路的学习,并非越多越好。也不需要每天把所有的套路都拿出来练习一遍。陈式太极拳的套路不是很多,但每个套路都有其特点。这些套路可以轮着隔天练习,在慢练中细细体会,既养生,又能增进功夫;

l  老师讲课也从来没有说什么让人感到很玄乎的术语,每个动作没有太多的要点,在不同的阶段,就让我掌握几个要点就好,练到一定程度,再增加要点和难点,让我循序渐进的学习……

 

这两年时间,如果我没有遇到王振华老师,我可能没再练习太极拳,也可能随大流打太极操,很难认识到太极拳的真味。那样的我,和现在的我,可以说是完全不同的两个人。说到这里,我由衷感谢恩师王振华!也感谢自己的坚持!

 

太极拳是不尽之学,未来的路还很长,我会更加珍惜老师的教导,努力让自己成为一个合格的传承人,同时向社会宣传振华太极,让更多的人得到学习传统太极拳的机会,从中获益,从而使传统太极拳得到发扬光大!


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