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国术太极 日渐流行

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修身养性选太极

  如今越来越多的人开始意识到了理财的重要性,又是投资股市,又是投资房地产,甚至还玩起了奢侈品投资,但人们在对外寻找投资机会的时候,却忽视了最根本了一项投资——对自我身心健康的投资。

  现代都市人也找到了许多理“才”方法,比如跑步、游泳、打羽毛球、打高尔夫球、跳健身操等等,但这些运动只是健身而非养身。它们能让你的身体变得更健康,却很难让你的心灵也处于一个非常健康的状态。因为21世纪的今天,越来越多的科学研究表明,心理健康对人的影响非常大,心理上长期处于亚健康状态会导致生理上发生种种病变,反之,心理健康的人则更容易让生理疾病得到康复。因此光有身体健康还不能算做一个完全健康的人,只有身心同步健康,才是真正的健康。

  而想要身心全面健康,就需要引入“以自然之道养自然之身”的养生概念,即“修身养性”。而提到养生,就不能不提到中国传统文化中最精华的养生之道——太极拳。
 

  太极智慧融入生活

  “太极”二字最早出现在《易经》的系辞,“是故易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦生吉凶,吉凶生大业。”太极分阴阳虚实,对立而统一。道家认为,世间万物,均有阴阳两面,而阴和阳又在不断地相互变化,矛盾着向前运动和发展的,正所谓物极必反,否极泰来。这是一种简单朴素的辩证哲学,也是中国传统精神的智慧体现。

  太极拳集气功、桩功、吐纳、导引等养生方式为一身,长期习练,有助于舒缓情绪压力,按摩五腑六脏,平衡身心,疏通经络,调血养颜,健体瘦身,这种神奇的功效不断被现代医学所证实。而其包含虚实变化,刚柔互济,节节贯穿等特征,符合经络、吐纳和骨骼最佳受力点的独特运动反射模式,通过推手练习变成身体的本能反应之后,又具备极强的技击防身效果。而太极推手,则是一种具有对抗性的游戏,在彼来我往中,检验平时打拳的成效,具有妙不可言的乐趣。

  太极拳体现了平衡和谐的思想,而这正是现在被全世界所认同的一种普世价值。通过习练太极拳,体悟拳理,并将拳理中蕴含的太极智慧融入生活,能使人保持一个平和的心态,豁达、圆融地面对工作、家庭、事业、人际关系等各方面的种种问题,中正柔顺地待人接物,宠辱不惊地面对挫折和障碍,顺势而为地追求人生和事业的成功。掌握了太极的智慧,就拥有了一把通向人生成功的金钥匙。

  白领恋上太极拳

  如果你还以为太极拳就是公园里老头老太的“劈情操”,那你就OUT了!如今西方社会正在兴起一股练习太极拳的热潮,美国《时代》杂志将之称为“全球一亿五千万人练习的‘完美的运动’”。在上海,也正有越来越多的年轻白领开始习练,并且迷恋上太极拳。太极拳,早已不再是公园里老年人的专利。

  事实上,都市白领恋上太极拳,有其内在的必然性。如今白领长期端坐在电脑前,长时间的坐姿不动造成了腰椎、颈椎疼痛,腰间盘突出等等生理问题,而繁重的工作又会导致其精神压力过大,进而可能造成失眠、神经衰弱等问题,而太极拳柔中带刚,身心合一的练习方式不但有注意改善身体的不适,更对调理心境,舒缓情绪有非常明显的效果。只要每天坚持练5-10分钟,就能有效增强腿部力量,疏通经络,提高身体的协调性,睡眠质量也随之改善。

  更重要的是,练习太极拳没有很高的硬件要求——无论是设备硬件还是身体条件。一方面,练习太极拳不像其他运动需要准备各种器械并在专业的场地内进行,太极拳只需要2平方米的空地和一套宽松的服装即可开练;另一方面,太极拳讲究以柔克刚,四两拨千斤,对练习者的身体素质也没有很高的要求,哪怕是手无缚鸡之力的柔弱女生也可以练习,完全没有门槛。而且打太极拳也没有时间上的限制,一套动作几分钟就能打完。因此白领在办公室就能够练习。“方便”成了太极拳在年轻白领中走红的一大原因。

 

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