此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

当前位置:首页 -新闻动态 -俱乐部新闻

陈瑜太极常德分部开学第一课

 

9月2日晚7点30分,陈瑜太极常德分部2019年下学期开学第一课暨开学典礼在陈瑜太极俱乐部综合大厅隆重举行,六十余人参加了本次典礼。

寰俊鍥剧墖_20190916232914.jpg

寰俊鍥剧墖_20190916232935.jpg

在开学典礼上,柳叶太协会长代表对新老会员表示热烈欢迎、各分站站长就下学期学习内容进行了安排,部分会员代表就各自练拳心得进行了分享,同时分部负责人李年初先生亲自为大家讲解了开学第一课。

寰俊鍥剧墖_20190916233248.jpg

寰俊鍥剧墖_20190916233302.jpg

寰俊鍥剧墖_20190916233252.jpg

 

下面请跟随小编一起重温这堂课的要点:

 

开学第一课——持之以恒练太极

李年初老师强调,一日练一日功,一日不练十日空,量变是质变的基础,当我们的运动量积累到一定程度,身体的变化才会潜移墨化随之而来;

寰俊鍥剧墖_20190916233645.jpg

开学第一课——心松体静玩太极

李年初老师告诉学员,心松体静是习练太极拳内功的基础,比如说站桩,在放松状态下,站三、五分钟即可,顺其自然,不要刻意强求时间的长短,心猿意马的三五十分钟,效果为零,要学会站有效桩,用玩的心态练有效拳;

寰俊鍥剧墖_20190916233311.jpg

开学第一课——科学合理学太极

针对学员在练拳初期出现的问题,李年初老师叮嘱大家,要科学合理的学习太极拳,比如在重心转移时,注意膝盖要沿脚尖方向移动,切不可左右摇摆,同时不可刻意追求低桩,只要掌握行拳基本要领,拳架可高可低,以自己舒适为宜,做到养生不伤身。

常德市陈瑜太极拳俱乐部 网站版权所有 地 址:常德市武陵区新体育中心 电话:7806185 \ 13973669520 QQ:1305234269 技术支持:尚品互动